Cykelferie i Girona – byt vinteren ud med sol, bjergveje og en uge på cyklen

Hvad er ikke inkluderetFlyrejsenLufthavnstransferAftensmadRejse- og afbestillingsforsikringLeje af cykel (vi hjælper gerne med kontakt til udlejer)

Få din cykel transporteret sikkert til Spanien med PO AutoFor 200 euro ca 1500 kr tur/retur kan du få din cykel og en stor kuffert transporteret med bil til Girona. Bilen køre fra Ballerup torsdag morgen og samler op langs motorvejen på fyn og ned gennem sønderjylland. På hjemrejsen vil bilen køre gennem Danmark søndag morgen.Cykeltransport skal afregnes direkte med PO Auto. Læs mere her

For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du har erfaring med at cykle i gruppe, er vant til at ligge på hjul og føler dig komfortabel med længere dage på cyklen (typisk 4–5 timer) Hvilket niveau kræves?For at deltage på denne camp kræver vi, at du som minimum har et niveau svarende til:👉 3 w/kg FTPDette er et minimumskrav for at kunne gennemføre ugens ruter og få en god oplevelse – både for dig selv og for resten af gruppen.Er du i tvivl om, hvorvidt du lever op til kravet, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi hjælper gerne med en vurdering af dit niveau. Niveau & grupperVi cykler i to niveauinddelte grupper, så alle kan få den bedst mulige oplevelse. For at vi køre i 2 grupper skal de være minimum 10 deltagere.Gruppe 1Tempo: ca. 24-28 km/t i bjergeneNiveau: +4 w/kg FTPCa. 650 km og 10.000 højdemeterGruppe 2Tempo: ca. 20-24 km/t i bjergeneNiveau: +3 w/kg FTPCa. 600 km og 9.000 højdemeterUanset hvilken gruppe du vælger, oplever du de samme fantastiske landeveje, den særlige Girona-stemning og fællesskabet, som gør Bike Camp Spain til noget særligt.Det vigtigste er ikke gennemsnitshastigheden, men at alle får en god dag på cyklen. Hvordan finder jeg min FTP?Du kan finde din FTP ved at køre en 20-minutters test på en cykel med wattmåler (eller fx en spinningcykel).Kør så hårdt du kan i 20 minutter og tag din gennemsnits watt.👉 Eksempel: Kan du køre 200w i en 20 minutters max test og vejer 80 kg har du en FTP på 2,5 w/kg 200 watt / 80 kg = ca. 2,5 w/kg Vil du gerne gå i dybden med FTP har vi skrevet et blogindlæg om FTPHvordan finder jeg min FTP w/kg

Vi bor på et nøje udvalgt 4★ hotel midt i Gironas historiske gamle bydel.Hotellet er valgt på grund af sin centrale beliggenhed, komfortable værelser og cykelvenlige faciliteter. Her bor du kun få minutters gang fra Gironas berømte cykelcaféer, hyggelige restauranter og charmerende gader. Du træder direkte ud fra hotellet og ind i den romantiske gamle bydel, hvor den særlige Girona-stemning møder dig fra første skridt. Efter dagens tur kan du slappe af på hotellet eller udforske den unikke atmosfære, som har gjort Girona til et af Europas mest populære steder for cykelryttere 🚴 Bike Friendly HotelAflåst cykelopbevaringOgså tilladt at have cyklen med på værelsetVaskeområde til cyklerVærktøj og pumpe til fri afbenyttelse 📍 BeliggenhedMidt i Gironas historiske centrum1-2 minutters gang til byens mest populære cykelcaféerKort afstand til restauranter, butikker og seværdighederCa. 35 minutter fra Girona LufthavnCa. 1:20 time fra Barcelona Lufthavn

Transport & ankomst Du skal flyve til lufthavnen Barcelona el PratFlyrejsen booker og betaler du selv, hvilket giver dig fleksibilitet til at vælge de afgange, der passer dig bedst.Der er normalt direkte fly fra København med fx Ryanair, SAS, Vueling og Norwegian og flyvetiden er ca. 3 timer Forslag til fly fra København med ✈️ NorwegianDer er gode direkte flyforbindelser mellem København og Barcelona. Til denne camp passer nedenstående afgange typisk godt med programmets start og slut:Udrejse – fredag 5. februar✈️ NorwegianKøbenhavn (CPH) kl. 08.55Barcelona (BCN) kl. 11.45Hjemrejse – fredag 12. februar✈️ NorwegianBarcelona (BCN) kl. 16.15København (CPH) kl. 19.15Flytider og flyselskaber kan ændre sig. Vi anbefaler derfor altid, at du kontrollerer de aktuelle tider, inden du bestillerAnkomst & afrejseCampen varer 7 dage – fra fredag til fredag.Hvis du ønsker at deltage i cyklingen på ankomstdagen, anbefaler vi, at du vælger en tidlig flyafgang, der lander i Barcelona senest omkring kl. 12.00.✈️ Transport fra lufthavnenDer går tog fra T2 (terminal 2) til Barcelona hovedbanegård, Barcelona Sants. Derfra kan man tage hurtigtog som tager 38min eller det "langsomme" som har flere stop undervejs. Vi er behjælpelige med en trin for trin guide til togetEllers er det muligt at tage taxi. Kort før campens start koordinere vi med deltagerne hvad der er den optimale løsning. Vi har et taxiselskab vi arbejder sammen med og vi kan sørge for at deltagere deler taxi som står klar når du kommer ud fra ankomsthal.Ved ankomst til hotelletCheck-in på værelser fra kl. 16.00🚴 Første dagVi starter ugen med en rolig intro-tur fra hotellet kl. 17.00.🔚 AfrejsePå afrejsedagen er der ikke planlagt cykling.Transport med cykler og bagage mod Danmark afgår kl. 12.00.

Der er mange muligheder i Girona.  Men vi anbefaler Rocacorba Atelier som ligger 20m fra det hotel vi bruger og Rocacorba Atelier giver 10% rabat til vores gæster. Der er super god service og de er altid super hjælpsomme og så er det jo dejlig nemt at det ligger så tæt på hotellet. Rocacorba Atelier er Canyon Experience Partner, så de har kun Canyon cykler

UgeprogramAnkomst: FredagVi cykler fra hotellet ca. kl. 17:00.Hvis du vil med på ankomstdagens tur, anbefaler vi en tidlig flyvning med ankomst til Barcelona senest omkring kl. 12:00.​Fredag: 30 km / 350m ⛰️Lørdag: 110 km / 1750m ⛰️Søndag: 120 km / 1950m ⛰️Mandag: Hviledag 45 km / 400m ⛰️Tirsdag: 120 km / 1900m ⛰️Onsdag:  70 km 1450m ⛰️Torsdag: 120 km / 1350m ⛰️ Ialt: 615 km / 9159 højdemeter Ovenstående er vejledende og afhænger af vejret.Hjemrejse: FredagDer er ingen planlagt cykling på hjemrejsedagen.Gruppeinddelingen tilpasses altid deltagernes niveau og det samlede deltagerantal.Typisk består en gruppe af 6–10 ryttere, og afhængigt af sammensætningen kører vi i én, to eller op til tre niveauinddelte grupper. På enkelte dage følger nogle grupper en lidt kortere rute end den, der er angivet i programmet.Alle distancer og højdemeter er vejledende, og programmet kan blive tilpasset efter vejret.