Når du cykler lange distancer og når du deltager i triathlon konkurrencer, cykelløb eller du blot deltager i en tur sammen med Bike Camp Spain , så er korrekt energiindtag afgørende for både præstation, velvære og helhedsoplevelsen. Mange der cykler undervurderer, hvor meget energi kroppen har brug for og det kan koste gode placeringer i konkurrencer samt ødelægge fornøjelsen på en cykelferie. Her får du svar på, hvorfor du skal spise rigtigt under træning og konkurrencer, og

Rejs let, med kun din håndbagage, så du slipper for indtjekket bagage 🧳 🛫 Preben fra PO Auto har 20 års erfaring med at transportere cykler, så du kan trygt overlade din cykel og bagage til Preben 🚴🏽‍♂️🧳

FTP / Threshold - Forvirringen er stor blandt cykelmotionister når man snakker om FTP, threshold og syregrænse... for hvad er hvad og er det, det samme som FTP test

Vejledning til hvordan du kommer med i vores vintertrænings fællesskab på Zwift. Det er gratis at deltage, det kræver kun at du har et aktivt Zwift abonnement. Step 1. Tilmeld dig vores nyhedsbrev på hjemmesiden. Når du har gjort det modtager du en velkomst mail hvor der er link til vores lukkedede Zwift klub samt link til vores Discord kanal. HUSK at tjekke for spam hvis du ikke modtager velkomstmailen. Den bør komme med det samme. Step 2. Tilmeld dig vores Zwift klub ved at

Skal du ud og cykle i bjerge og er bange for om du nu har lavt nok gear på til udfordringen du skal igennem. Det kan være La Marmotte

Tung styrketræning med 2-5 gentagelser gør dig til en bedre cykelrytter på alle parametre og nye studier viser en mulig forbedring på 5-7 % på alle parametre lige fra 5 sek power til threshold på blot 11 uger med 2 gange tung styrketræning om ugen!! " Inden for cykeltræning altid er 1000 meninger om hvad der er rigtigt og forkert, hvad der er optimalt, hvad er ikke optimalt, hvad siger videnskaben, hvad er der evidens for, og det slutter aldrig........ Men et Dansk og Norsk

Girona er en gennemført lækker by. Selvom den kun er på 100.000 indbyggere, har den egentlig det hele. Fra den store, turist tiltrækkende rambla over de små skygge belagte gyder til de pladser, hvor solen kan få magt.

Alteas gamle bydel er typisk spansk med de hvidkalkede huse og sine smukke, smalle brostensbelagte gader, der fører op til et smukt...