Med ca. 900 km og 20.000 højdemeter fordelt over 7 dage er denne tur en spændende udfordring for de fleste. For at få den bedst mulige oplevelse anbefaler vi, at du møder op med en god grundform og har trænet op til turen. For at sikre, at alle får en god oplevelse både individuelt og i gruppen, opdeler vi deltagerne i niveauer. Det gør vi ud fra FTP (watt/kg baseret på 20 minutters indsats), så grupperne bliver så jævne som muligt i niveau og tempo. Terrænet i Pyrenæerne byder på meget lidt flad vej, og derfor kan gennemsnitsfart være svær at sammenligne med danske forhold. I stedet bruger vi watt pr. kilo (w/kg) som en rettesnor for, hvilken gruppe der passer bedst til dig: Gruppe 1  23-25 km/t i bjerge svarende til +3,8 watt/kg FTP. Gruppe 2  19-23 km/t i bjerge svarende til 2,8 - 3,8 watt/kg FTP. Bemærk: FTP (20 min) er din maksimale gennemsnitlige indsats over 20 minutter på friske ben – ikke det niveau, du skal kunne holde en hel dag. Sådan finder du din FTP (w/kg) Du kan estimere din FTP ved at køre så hårdt som muligt i 20 minutter på en cykel med wattmåler – fx din egen cykel eller en spinningcykel. Eksempel: Hvis du kan køre 240 watt i 20 minutter og vejer 80 kg, svarer det til 3 w/kg. ‼️Det er vigtigt at en test køres på friske ben, altså med en hviledag dagen før. Er du i tvivl om turen er noget for dig, så tøv ikke med at kontakte os – vi hjælper gerne med en ærlig vurdering 😊

Der er fuld forplejning på turen - dvs at der er en bil der kører med på ruten og vil være klar med snacks, vand, sodavand, energidrik, energibar etc. 2- 3 steder på ruten, alt efter. etapens længde og hårdhed. Bilen kører ikke som følgebil bagefter os, men vil være på ruten med forplejning og ekstra tøj hvis det bliver nødvendigt.  Når vi ankommer til hotellet, vil der være frokost i form af sandwich, snacks, sodavand og alkohol fri øl.

Få din cykel transporteret sikkert til Saint Jean de Luz med PO Auto Undgå scenariet at din cykel ikke er kommet med det rigtige fly og du står i Frankrig klar til dit livs tur gennem Pyrenæerne uden cykel Vi tilbyder transport af både cykel og bagage fra Danmark til startbyen og retur igen efter turen. Det betyder, at du kan rejse med kun håndbagage og have din cykel klar ved ankomst. For 185 euro ca 1400 kr tur/retur kan du få din cykel og en 23 kg kuffert transporteret med bil til Frankrig. Cykeltransport skal afregnes direkte med PO Auto.

Flyrejse Drikkevarer til aftensmaden Transfer til startbyen Saint-Jean-de-Luz Rejse- og afbestillingsforsikring Leje af cykel (vi hjælper gerne med kontakt til udlejer)

Mange af vores deltagere rejser alene. Hvis du ønsker at dele værelse med en anden deltager, hjælper vi gerne med at finde en værelseskammerat. Ved spørgsmål skriv til bikecampspain@gmail.com

Kom eventuelt en dagen før turens officielle start. På den måde undgår du stress omkring flyforsinkelser, transfer og praktiske detaljer og får i stedet en rolig start på dit Trans Pyrenees-eventyr. Mange deltagere vælger at tage en ekstra overnatning i enten San Sebastián eller Saint-Jean-de-Luz og nyde den baskiske atmosfære, strandpromenaden og de mange hyggelige caféer og restauranter, inden turen går i gang. Det giver dig også tid til en let cykeltur hvor benene lige bliver ryste inden den store tur: Du kan samtidig komme på plads og møde de øvrige deltagere, så du er frisk og klar, når vi ruller ud på første etape gennem Pyrenæerne. Du skal selv booke hotel hvis du vælger at ankomme dagen før. Hotellet vi bruger i Saint Jean de Luz er Le Grand Hôtel de la Poste

Turen starter i Saint-Jean-de-Luz på den franske Atlanterhavskyst. Vi anbefaler følgende lufthavne: Biarritz (BIQ) – ca. 15 minutters kørsel til Saint-Jean-de-Luz San Sebastián (EAS) – ca. 30 minutters kørsel til Saint-Jean-de-Luz Bilbao (BIO) – ca. 150 km og 2-3 timers kørsel til Saint-Jean-de-Luz Transfer til startbyen er ikke inkluderet i turens pris. Når alle deltagere har bestilt deres fly, hjælper vi gerne med at koordinere samkørsel og deling af taxaer, hvor det er muligt. Hjemrejse Turen slutter i Lloret de Mar på den spanske middelhavskyst. Vi anbefaler, at du booker en eftermiddags- eller aftenafgang fra Barcelona El Prat Lufthavn (BCN) på hjemrejsedagen. Der er inkluderet én fælles transfer fra hotellet til Barcelona Lufthavn med afgang omkring middagstid. Bemærk, at lufthavnstransfer kun er inkluderet, hvis du benytter den fælles transfer. Ønsker du transport på et andet tidspunkt, skal dette arrangeres og betales separat. De endelige afgangstider for transferen fastlægges, når vi har overblik over deltagernes flytider.

For at sikre den bedst mulige oplevelse er turen begrænset til maksimalt 18 deltagere.