Triatlon Camp Girona

10 DAGE TRIATLON CAMP - GIRONA

Uge 41 - 9. oktober - 16. oktober 2022

Boost dit tri niveau med fokus på cykling og svømning med Pro-triatlet Nick Kastelein og tidligere Tour de France rytter Bekim Christensen.

Girona er et udsøgt samlingssted for cykelryttere og triatleter, og blandt mange andre træner og bor -

Jan Frodeno, Nick Kastelein og David McNamee i byen.

 Derudover har ca. 200 professionelle cykelryttere bosat sig i byen og det er der en helt bestemt årsag til. Byen er nemlig omgivet af naturskønne bjerge, samt fladt terræn og der er ikke langt til Pyrenærerne samt

Costa Brava kysten hvor man udvalgte steder kan svømme langs bøje opmærkede ruter mellem de mest fantastiske klippe formationer - ruterne variere fra 2 - 6 km.

Derudover er der kun 15km til Banyoles søen som blandt andet er vært for et ITU sprint stævne.

Med andre ord - det perfekte sted til en fantastisk triathlon camp.

Rejser du sammen med familien er Girona også et fantastisk sted at holde ferie.

Der er kun 35min med hurtigtog til Barcelona centrum. Og selve Girona er også en fantastisk gammel smuk middelalderby hvor der er meget at opleve.

 

Og så er der kun 35 km ud til den fantastiske Costa Brava kyst hvis det er strand ferie der lokker familien.

Hvorfor vælge Girona

Der er mange grunde til at så mange vælger Girona som base, bl.a. pga de mange solskinstimer og det alsidige terræn.

 

Kom med og oplev selv hvorfor så mange vælger dette område som deres fortrukne træningsbase. 

Hver dag vil byde på nye veje og varierede ruter og terræn.

Girona har en masse rolige ugenerede veje og smukke omgivelser at byde på og billisterne tager virkelig hensyn til cykellisterne. Dette forhold skal vi helst bevare og derfor skal vi overholde færdselsreglerne.

Dine guider har en masse erfaring med "swim,bike,rum" og udfører deres daglige træning omkring Girona og du vil derfor være i kyndige og trygge hænder under alle turene. 

Lokale guider kender alle de bedste steder og de vil bl.a. vise dig områdets ikoniske stigninger, Rocacorba, Mare de Due del Mont, samt den smukke kyststrækning, Costa Brava og de bedste cafeer i Girona's gamle bydel.

 

Program - TRAIN LIKE A PRO

Der er som sådan ikke fastlagt noget endeligt program endnu, men nedenunder kan du se nogle af de fantastiske ting som der kommer til at foregå på Girona Tri Camp.

Costa Brava: Vi cykler til Platja de Aro hvor der svømmes OW på 2000m opmærket rute (frem og tilbage=4000m) cykler hjem igen og løber off-bike. 

Banyoles: Konkurrence træning i Banyoles - Vi slår lejr i et hus der ligger i søen for enden af den 500m rute der er anlagt i søen, derefter cykles og til sidst løbes der på 7km rute rundt om søen med "energilab" (bord som ved konkurrence) ved huset.

Pyrenærtur: 180km med +3000hm, kan godt køres på tri cykel.

Q/A aften med Nick Kastelein: Hygge aften med Nick

Undervisning: Svømme undervisning med Nick.

 

Undervisning: Aften med Aero snak og bike position v. Bekim Christensen

GEIEG Swim: Svøm side om side med Jan Frodeno, Mario Mola, Ivan Rana, Laura Philip, Sebastian Kienle, Florian Angert, Nick Kastelein og mange andre som benytter denne pool. Intet er sikket men mon ikke der er et par stykker af ovenstående mens vi træner.

Undervisning: Foredrag om kost - "Når mad gør forskellen"

Der vil også være træning samt undervisning i energiindtag skifte zoner og meget mere. 

Prisen Indkluder følgende

  • 9 dage med triathlon specifik træning baseret på halv og hel IRONMAN

  • 10 hotelovernatninger i standard dobbelt værelse på Hotel Peninsolar *** midt i den gamle bydel i Girona

  • 10x morgenbuffet

  • 7 x aftensmad - 5 gange på hotellet og 2 ude. 

  • Sengelinned, håndklæder, træningsture, undervisninger og mekanikerservice  

  • Foredrag af Tour de France rytter Bekim Christensen. 

  • Foredrags aften v. Nick Kastelein.

  • Indgang i svømmehal samt styrketræning.

Prisen Indkluder ikke

  • Flyrejse

  • Frokost  (da vi de fleste dage er på landevejen ved middagstid)

  • Drikkevare 

Priser

  • Samlet pris pr. person indkvarteret i dobbeltværelse 1.150 euro.

  • Samlet pris pr. person indkvarteret i enkeltværelse pr. person 1.350 euro.

  • Pris for ledsager som ikke cykler indkvarteret i delt dobbeltværelse 650 euro.


Rejser du alene og ønsker at bo på værelse med en af de andre deltagere er vi behjælpelige med dette.

283903954_3108998549353204_9213291979529373049_n.jpeg

ORGANIZER & GUIDE - BEKIM CHRISTENSEN

Bekim Christensen, er professionel triatlet og er tidligere professionel cykelrytter. Han er 48 år gammel og startede med at cykle da han var 12 år. Han har deltaget i alle de største cykelløb, så som Tour de France, La Vuelta, Paris-Roubaix, Tour of Flanders etc.. Nu konkurrere han på det højeste på Ironman distancen som Pro. 

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn Social Ikon

DIN FLYREJSE

Vi anbefaler at du rejser København - Alicante med Ryan Air

Vueling og Norwegian flyver også på de valgte datoer fra København.

Du skal selv booke og betale din flyrejse, men ved valg af nedenstående afgange med Ryan Air sørge vi for at du kommer sikkert frem og tilbage mellem lufthavn og hotel.
Med Ryan Air koster det ca 1.000 kr ekstra at rejse med din cykel.
Hvis du ønsker at leje cykel i Altea er vi behjælpelige med dette.Pris for en uges leje starter ved 1.100,-

København - Barcelona 

Afgang fra København mandag den 24 oktober kl 12:35

Ankomst Alicante mandag den 24 oktober kl 16:00

Flynummer FR 4020

Barcelona - København

Afgang fra Alicante mandag den 31 oktober kl 12:25

Ankomst København mandag den 31 oktober 15:45

Fly nummer FR 4019