Triatlon Camp Girona
7 ELLER 9 DAGE TRIATHLON CAMP
Uge 41 - 9. oktober - 16. oktober 2022
Boost dit tri niveau med fokus på cykling med Tour de France rytter Bekim Christensen.
Girona er et udsøgt samlingssted for cykelryttere og triatleter, og blandt mange andre træner og bor -
Jan Frodeno, Nick Kastelein, Luis VIncent og David McNamee i byen.
Derudover har ca. 200 professionelle cykelryttere bosat sig i byen og det er der en helt bestemt årsag til. Byen er nemlig omgivet af naturskønne bjerge, samt fladt terræn og der er ikke langt til Pyrenærerne samt
Costa Brava kysten hvor man udvalgte steder kan svømme langs bøje opmærkede ruter mellem de mest fantastiske klippe formationer - ruterne variere fra 2 - 6 km.
Derudover er der kun 15km til Banyoles søen som blandt andet er vært for et ITU sprint stævne.
Med andre ord - det perfekte sted til en fantastisk triathlon camp.
Rejser du sammen med familien er Girona også et fantastisk sted at holde ferie.
Der er kun 35min med hurtigtog til Barcelona centrum. Og selve Girona er også en fantastisk gammel smuk middelalderby hvor der er meget at opleve.
Og så er der kun 35 km ud til den fantastiske Costa Brava kyst hvis det er strand ferie der lokker familien.
Hvorfor vælge Bike Camp Spain
Hos Bike Camp Spain bestræber vi os på at vores gæster føler sig trygge i vores selskab når vi guider dem rundt på vejene og at de får en masse gode oplevelser med sig hjem i bagagen både fra cykel og løbe turene samt de fantastiske svømme oplevelser og ikke mindst alt den tid imellem!
Når man deltager på vores Triathlon Camp’s, får du ikke bare guidede Swim Bike Run, men også en masse erfaringer og gode råd fra to professionelle atleter der har mere end 40 års erfaring tilsammen som vi glædeligt deler ud af! Vi viser dig det bedste af Girona og vi kender området som "vores egen bukselomme" og du vil derfor kunne føle dig helt tryg og med vores erfaring og kendskab til området og vejret, bestræber vi os altid på at vi kører i de rigtige retninger og planlægger dagens træninger efter hvor det er bedst og sikrest at køre i forhold til vejr og vind og trafik.
Girona har en masse rolige ugenerede veje og smukke omgivelser at byde på og bilisterne tager virkelig hensyn til cyklisterne. Dette forhold skal vi helst bevare og derfor skal vi overholde færdselsreglerne og vise gensidig respekt.
Dine guider har en masse erfaring med "swim,bike,rum" og udfører deres daglige træning omkring Girona og du vil derfor være i kyndige og trygge hænder under alle træninger.
Program for campen
Der er som sådan ikke fastlagt noget endeligt program endnu, men nedenunder kan du se nogle af de fantastiske ting som der kommer til at foregå på Girona Tri Camp.
Costa Brava: Vi cykler til Platja de Aro (2 timer hver vej) hvor der svømmes OW på 2000m opmærket rute (frem og tilbage=4000m) cykler hjem igen og løber off-bike.
Banyoles: Konkurrence træning i Banyoles - Vi slår lejr i et hus der ligger i søen for enden af den 500m rute der er anlagt i søen, derefter cykles og til sidst løbes der på 7km rute rundt om søen med "energilab" (bord som ved konkurrence) ved huset.
Pyrenærtur: 180km med +3000hm, kan godt køres på tri cykel.
Undervisning: Aften med Aero snak og bike position v. Bekim Christensen
GEIEG Swim: Svøm side om side med Jan Frodeno, Martin van Riel, Luis Vincent, Mario Mola, Ivan Rana, Laura Philip, Sebastian Kienle, Florian Angert, Nick Kastelein og mange andre som benytter denne pool. Intet er sikket men mon ikke der er et par stykker af ovenstående mens vi træner.
Undervisning: Foredrag om kost - "Når mad gør forskellen"
Der vil også være træning samt undervisning i energiindtag skifte zoner og meget mere.
Prisen Indkluder følgende
-
7 eller 9 dage med triathlon specifik træning baseret på halv og hel IRONMAN
-
9 hotelovernatninger i standard dobbelt værelse på Hotel Peninsolar *** midt i den gamle bydel i Girona
-
9 x morgenbuffet
-
7 x aftensmad - 5 gange på hotellet og 2 ude.
-
Sengelinned, håndklæder, træningsture, undervisninger og mekanikerservice
-
Foredrag af Tour de France rytter Bekim Christensen.
-
Transport til OW svøm
-
Indgang i svømmehal.
Prisen Indkluder ikke
-
Flyrejse
-
Frokost (da vi de fleste dage er på landevejen ved middagstid)
-
Drikkevare
Priser for 7 dages camp
-
Samlet pris pr. person indkvarteret i dobbeltværelse 1.150 euro.
-
Samlet pris pr. person indkvarteret i enkeltværelse pr. person 1.350 euro.
-
Pris for ledsager som ikke cykler indkvarteret i delt dobbeltværelse 650 euro.
Rejser du alene og ønsker at bo på værelse med en af de andre deltagere er vi behjælpelige med dette.
Priser for 9 dages camp
-
Samlet pris pr. person indkvarteret i dobbeltværelse 1.150 euro.
-
Samlet pris pr. person indkvarteret i enkeltværelse pr. person 1.350 euro.
-
Pris for ledsager som ikke cykler indkvarteret i delt dobbeltværelse 650 euro.
Rejser du alene og ønsker at bo på værelse med en af de andre deltagere er vi behjælpelige med dette.
ORGANIZER & GUIDE - BEKIM CHRISTENSEN
Bekim Christensen, er professionel triatlet og er tidligere professionel cykelrytter. Han er 48 år gammel og startede med at cykle da han var 12 år. Han har deltaget i alle de største cykelløb, så som Tour de France, La Vuelta, Paris-Roubaix, Tour of Flanders etc.. Nu konkurrere han på det højeste på halv og hel Ironman distance som Pro.
DIN FLYREJSE
Vi anbefaler at du rejser København - Alicante med Ryan Air
Vueling og Norwegian flyver også på de valgte datoer fra København.
Du skal selv booke og betale din flyrejse, men ved valg af nedenstående afgange med Ryan Air sørge vi for at du kommer sikkert frem og tilbage mellem lufthavn og hotel.
Med Ryan Air koster det ca 1.000 kr ekstra at rejse med din cykel.
Hvis du ønsker at leje cykel i Girona er vi behjælpelige med dette.Pris for en uges leje starter ved 1.100,-
København - Barcelona
Afgang fra København mandag den 24 oktober kl 12:35
Ankomst Alicante mandag den 24 oktober kl 16:00
Flynummer FR 4020
Barcelona - København
Afgang fra Alicante mandag den 31 oktober kl 12:25
Ankomst København mandag den 31 oktober 15:45
Fly nummer FR 4019